Loma-aika virkistää ja sekoittaa rytmin arjessa – niin myös parisuhteessa.
Yksille aurinkoiset kesäpäivät vapauttavat paineista, ne rentouttavat ja piristävät mieltä sekä parisuhdetta. Toisessa taloudessa loma nostaa esiin arjen alla kypsyneen turhautumisen kumppaniin.
Äänekoskella Suhdehuoltamo-palvelua tarjoava pariterapeutti Pirjo Salminen huomaa lomasesongit piikkinä keskustelutuen tarvitsijoiden määrässä.
Negatiivisillakin tunteilla on tehtävänsä, niitä on Salmisen mukaan osattava vain kuunnella.
– Parisuhde muuttuu vääjäämättä, kiireessä vieraantuminen saattaa tapahtua jopa huomaamatta. Arjen katkaiseva loma voi siis olla hyvä paikka pysähtyä havainnoimaan ja parantamaan suhteen tämänhetkistä tilaa.
Salminen puhuu parisuhteen säännöllisestä päivittämisestä: On tiedostettava, mitkä ovat omat ja toisen nykytarpeet ja mielikuvat yhteiselosta. Keinot ovat monet, pääasia on löytää kiinni kumppanuuden tunteesta.
Kesäkuukausiin ladataan myös runsaasti toiveita ja odotuksia, jotka eivät välttämättä kohtaa. Samalla kun puoliso haluaa rentoutua riippumatossa, touhuaakin toinen jo rästihommien parissa.
Neuvottelutaidot ovat avainasemassa lomanvietossa. Varsinkin uusioperheissä useasta suunnasta tulevat paineet voivat hiertää kumppanien välejä.
– Kenenkään ei tarvitse uhrautua lomallakaan, ihannetilanteessa jokainen perheenjäsen saa itselleen jotain hyvää joka päivä. Nämä voivat olla pieniä asioita, rauhallinen aamukahvihetki tai aikaa ulkoilulle.
– Tärkeintähän on nauttia kesästä ja parisuhteesta, Salminen muistuttaa.
Kuinka saada parisuhde (ja perhe-elämä) kukoistamaan lomapäivinä, Pirjo Salminen?
Helli myös itseäsi
– Ripaus itsekkyyttä on pohja toimivalle parisuhteelle. Keskitä välillä ajatuksesi siihen, mitä juuri sinä haluat ja tarvitset. Parisuhteelle ja kumppanillesi asettamat paineet pysyvät pienempinä, kun vaikutat itse omaan tyytyväisyytesi.
Virity parisuhdetaajuudelle
– Arjessa parisuhde jää helposti kiireiden tai vanhemmuuden taakse piiloon. Pysähdy ja ole tietoinen toisesta, vaihda katseita, kosketa, tee yhteisiä hetkiä vaikka sitten tanssimalla biisin tahtiin. Tämä on kumppanin tärkeyden huomioimista, se ruokkii nautintoa toisen läsnäolosta.
Neuvottele kuunnellen
– Loma-aikana varsinkin perheen työnjako ja arjen ajankäyttö menevät uusiksi, niiden suunnittelemisesta on hyvä neuvotella avoimesti. Keskustelkaa ennakkoon, mitä odotuksia kelläkin on loma-ajalle ja ennen arkeen palaamista vielä varmistakaa, ovatko kaikki tyytyväisiä.
