Äänekoskella 11–13-vuotiaat tytöt ja pojat pääsevät kokeilemaan huippuvalmennuksessa kaikkia mahdollisia urheilulajeja. Kyseessä on JAMKin ÄKSport -hanke, jossa 17 lasta valmentaa Heikki Nurmi ja Tommi Koskinen sekä Äänekosken eri lajien huippuosaajat ja valmentajat. Hankkeen tavoitteena on saada lapset liikkumaan, löytämään liikunnan ilo, itselle mieleinen tapa liikkua sekä saada uusia harrastajia urheiluseuroihin. Äänekoskelta löytyvät parhaat osaajat ja puitteet lasten liikkumiselle!
Nuorten polku liikkumiseen -projektin tavoitteena lisätä lasten ja nuorten liikkumista ja fyysistä aktiivisuutta sekä liikunnallista elämäntapaa. JAMKin pilotointi- ja innovointihankkeella halutaan vahvistaa lasten ja nuorten kiinnostusta ja mahdollisuuksia lisätä arjessa tapahtuvaa omaehtoista liikkumista sekä ohjattua ryhmässä tapahtuvaa liikkumista ja harrastamista.
Hanketta rahoittaa 108 000 eurolla Opetus- ja kulttuuriministeriön Suomi liikkeelle -ohjelman kokeilu- ja innovaatioavustus. Yhteistyökumppanina Äänekosken kaupunki tarjoaa toimintaa varten liikuntatilat, välineet sekä tukee hankkeen viestintää ja markkinointia. Mukana on myös Likes, Keski-Suomen Liikunta ja hankkeen ohjausryhmässä on edustajat olympiakomiteasta, Jyväskylän yliopistosta, Keski-Suomen Liitosta ja Keski-Suomen hyvinvointialueelta.
– Hankkeen taustalla on se, että yli puolet lapsista ja nuorista mainitsee liikuntaharrastuksensa esteeksi ulkoiset esteet eli kiinnostavan liikuntalajin harrastusmahdollisuudet puuttuvat kodin läheisyydestä, koulutehtävät vievät ajan ja liikkumaan ei tule lähdettyä. Yhteen lajiin erikoistutaan ja harrastaminen lopetetaan liian varhain, eikä harrastus ei jatku yhtä pitkälle nuoruusikään kuin olisi suotavaa, JAMKin projektipäällikkö Eija Janhunenkertoo.
– Tässä pilotoidaan uudenlaista liikuntaharrastuksen mallia. Hanke voidaan nähdä myös tärkeänä lasten hyvinvoinnin ja yhdenvertaisuuden edistämisen sekä syrjäytymisen ehkäisemisen kannalta.
Lasten kokemuksia kuullaan ja JAMK on toteuttanut mukana oleville lapsille jo kyselyn, ja hankkeessa on hyvää innostusta.
– Kivoimpia on ollut koris, lentopallo ja oikeastaan ihan kaikki. Täällä on parasta, kun saa liikkua ja että saanut uusia kavereita, 13-vuotias Iida Mönttinenkertoo.
– Kaikki lajit ovat olleet kivoja ja treenejä on sopiva määrä. Minulle uutta on ollut e-urheilu ja lentopallo ja koris on nyt löytynyt. Ja uusia kavereita, Roni Kuorikoski, 11, tuumaa.
Tavoitteena löytää liikunnan ilo
Mukana on 17 lasta Äänekoskelta, Suolahdesta, Koivistosta ja Honkolasta. Lapsia kysyttiin hankkeeseen mukaan kouluvierailuilla ja Wilma-viesteillä. Lapsilla on heti koulun jälkeen 1,5 tunnin treenit kolme kertaa viikossa. Maanantaisin ollaan ylipainehallilla, keskiviikkoisin tutustutaan uusiin lajeihin ja perjantaisin päästään Pankkarin saliin.
Tarkoituksena on kokeilla eri lajeja mahdollisimman laajasti: jääkiekkoa, jalkapalloa, koripalloa, sulkapalloa, lentopalloa, salibandya, frisbeegolfia, tanssia, painia, nyrkkeilyä, uintia, hiihtoa, yleisurheilua, suunnistusta, keilaamista ja e-urheilua. Lapset saavat kokeilla useita eri lajeja laadukkaassa ammattivalmentajien valmennuksessa.
– Lajivalikoima on valtava ja meiltä Äänekoskelta löytyy parhaat osaajat eri lajeihin. Jos joku laji puuttuu, niin vielä ehtii vinkata. Olemme saaneet äänekoskelaisia innokkaita valmentajia ja huippuosaajia vetämään vapaaehtoisesti treenejä, ja olemme siitä todella kiitollisia, valmentaja Heikki Nurmi toteaa.
– Pääasia, että jokaiselle löytyisi se oma laji, kokeillaan nyt miten tällainen toimii ja hyvin on ilmeisesti toiminut, valmentajien Tommi Koskinensanoo.
– Tavoitteena on, että lapset innostuvat liikunnasta myös tämän vuoden jälkeen ja löytäisivät itselleen mieluisten lajien pariin ja alkaisivat liikkua omatoimisesti tämän vuoden jälkeen. Parhaimmillaan tämä voi poikia myös uusia urheilijoita ja harrastajia meidän seuroille.
Hankkeen päävalmentajien mukaan Äänekoskella on myös melkeinpä parhaat puitteet harrastaa lajia kuin lajia.
– Täällä on hyvät tekonurmet, ylipainehalli, luonnonnurmet, jäähalli, tekojää, korikseen Liikuntatalo, Pankkarin salit, keilahalli, kaksi uimahallia, laskettelurinteet, Huuhan puisto ja mitä kaikkea. Äänekoskella järvi on ympärillä joka paikassa. Jopa pururatakin on upea, Nurmi sanoo.
Äänekoskella lasten ja nuorten liikunnan harrastamisen on suhteellisen edullista, jopa maksutonta, ja sitä myös tuetaan kaupungin ja urheiluseurojen puolesta perheen tilanteen mukaan. Hankkeeseen osallistuminen on perheille maksutonta.
Hankkeessa on kaksi päävalmentajaa Heikki Nurmi ja Tommi Koskinen sekä vierailevia valmentajia.
Urheilu on muutakin kuin liikkumista
Lapset ovat liikkujina ja motorisesti eritasoisia ja treenejä sovelletaan sen mukaan, jotta treenit ovat kannustavat kaikille. Osa harrastaa jotain muutakin ja saa tästä hyvää ja monipuolista lisätreeniä oman lajin lisäksi, ja osalle tämä on ainoa liikuntaharrastus tällä hetkellä.
Tärkeintä ei ole suorituksen taso, vaan liikkumisen ilo ja se, että ryhmässä on hyvä ja kannustava henki, eikä ketään kiusata. Ryhmässä vahvistetaan etenkin harrastamista yhdessä kavereiden kanssa. Valmentajat kehuvat, että ryhmässä on ollut upeaa yhteishenkeä.
Nurmella on jalkapallovalmentajan tausta ja Koskisella on pitkän linjan koripallovalmentaja. Sami Pekkala on vetänyt ryhmän jääkiekkotreenejä.
– Aloitamme ihan alkeista aloitetaan, että kaikki pääsevät mukaan. Tämän ikäisiksi tämä on kyllä tosi aktiivinen porukka, hyvin kuuntelevat ja haluavat selkeästi oppia uutta, Pekkala kehuu.
Treenien lisäksi lapsille tehdään MOVE! -testit ja juoksutestit pari kertaa vuodessa. Urheilu ei ole pelkkää liikkumista, joten lapsille järjestetään myös luentoja urheilijan arjesta, nukkumisesta ja syömisestä. JAMK on hankkinut lapsille älykellot, jolla he voivat seurata syketasojaan, palautumistaan, kehittymistään ja unta.
ÄKSport -hanke alkoi elokuussa 2024 ja se jatkuu tämän vuoden 2025 loppuun. Hankkeelle aiotaan hakea myös jatkorahoitusta. Tavoitteena on luoda Äänekoskella Nuorten polku liikkumiseen -malli, jota voitaisiin viedä eteenpäin niin maakunnallisesti kuin valtakunnallisesti.
– Hanke on tärkeä askel kohti liikunnallisempaa ja hyvinvoivempaa tulevaisuutta lapsille ja nuorille. Se tarjoaa heille mahdollisuuden löytää itselleen mieluisan liikuntaharrastuksen ja nauttia liikunnan tuomasta ilosta ja hyvästä olosta. Hanke luo edellytykset terveellisille elämäntavoille ja yhteisöllisyydelle, joiden toivotaan kantavan pitkälle tulevaisuuteen, Eija Janhunen kuvaa.
Sami Pekkala on vetänyt jääkiekkotreenejä.
