Iloista mieltä senioreille


Äänekosken ja Suolahden puistoissa pistetään tänä kesänä jumpaksi. 



Äänekosken kesässä on paljon harrastusmahdollisuuksia, joista yksi on Äänekosken Kaupungin kesätyöntekijöiden toteuttamat senioreiden puistojumpat.

Alkukesän ajan puistojumppaa on vetänyt 17-vuotias Milla Sormunen ja heinäkuun alusta alkaen 16-vuotias Noora Hetesuo. Naiset hakivat kesätöihin kaupungille, ja päätyivät puistojumppaohjaajiksi. Oliko tämä tavoitteena?


– Laitoin hakemukseen, että työ voisi olla jotain liikunnallista ja ihmisten parissa tapahtuvaa, itsekin aktiivisesti liikuntaa harrastava Sormunen sanoo. 


– Minäkin toivoin jotain liikuntaan liittyvää työtä ja tämä oli kyllä kiva yllätys, Hetesuo sanoo.



PUISTOJUMPPIA vedetään kolmesti viikossa, kolmessa eri paikassa Äänekosken ja Suolahden alueella. Päämääränä on saada paikalliset seniorit innostumaan liikunnasta

.
– Tässä saa liikuntaa ja sosiaalista kontaktiakin, Sormunen sanoo.


– Vähän iloista mieltä senioreille, Hetesuo sanoo. 
Jumppaan tullakseen ei tarvitse olla atleettinen, vaan pelkkä innostus riittää. 


– Liikkeitä tehdään aina oman kunnon ja jaksamisen mukaan. Aina voi jotakin tehdä, Sormunen lupaa. 
Sormunen on luonut jumppaohjelmat jokaiseen paikkaan erikseen ja suunnitellut liikkeitä eri laitteille yhdessä kaupungin fysioterapeutin kanssa. Välineillä pystyy tekemään tasapainoharjoituksia, venytyksiä, pientä lihaskuntoa ja vaikka vaan istumaannousuja puiston penkiltä. 


– Ja paljon voi tehdä myös kokonaan ilman näitä välineitäkin, Sormunen sanoo. 
– Olisihan sekin hienoa, että jos joskus käy täällä ohjatusti, niin sen jälkeen innostuisi käymään omatoimisestikin, Hetesuo sanoo. 



KUN NAISET eivät oleohjaamassa jumppaa, on työmaana Kuhnamon palvelukeskuksen Kuntola, jossa he ovat vanhusten seurana ja apuna.


– Kaikkein parasta tässä hommassa on se, että on saanut jutella vanhusten kanssa. He tulevat aina hyvälle tuulelle kun on juttukaveri ja sitten siitä ilahtuu itsekin, Sormunen sanoo. 


– Mä olin ihan innoissaan, kun kuulin, että sain täältä töitä, Hetesuo sanoo.

Puistojumppa on hieno tapa säilyttää oma toimintakyky pitempään. Pieni pyrähdys puistojumpassa tuo uutta jaksamista arkeen ja virkistää myös mieltä. Jumppahetken voi ajoittaa vaikka kauppareissun yhteyteen tai kesäisen kävelylenkin pysähdykseksi.



VIELÄ EI seniorijumpissa ole ollut väenpaljoutta, mutta onneksi muutamat innokkaat liikkujat ovat jo löytäneet puistojumpan salat. Nyt tohvelit nurkkaan ja jumpalle! 





Puistojumppa (säävarauksella)
Mikonraitin senioripuisto ti 10–11
Suolahden urheilukenttä ti 12.30–13.30
Äänekosken rantapuisto to 12.30–13.30